Bananowy Pudding Chia

Lekka, zdrowa i przede wszystkim smaczna przekąska bądź deser :)
Ps: koniecznie spróbujcie podczas robienia tego napoju ( przed dodaniem nasion chia). Smakuje jak mleko bananowe!

Składniki na jedną porcję : 

• Pół szklanki mleka ( ja dałam krowie )
• Pół banana
• OK.3 łyżki nasion chia

Dodatkowo:

•  Jogurt naturalny ( ilość wedle upodobania)
• Pół banana ( pokrojonego w plasterki )
• Kilka orzechów laskowych ( możecie dać wasze ulubione ;)
• Suszone figi

Przygotowanie :

Z połówki banana robimy papkę i mieszamy z mlekiem do połączenia składników, dodajemy chia i wstawiamy do lodówki, aż nasiona napęcznieją i przybiorą konsystencje puddingu. Na wierzch nakładamy jogurt i dekorujemy ulubionymi dodatkami. Ja dałam plasterki banana, orzechy i figę.

Smacznego!     

  

LODY OWOCOWE

Hej!
To mój pierwszy post, więc i pierwszy przepis ;)
Żeby was nie przestraszyć już na samym początku, to wybrałam coś szybkiego, prostego i najważniejsze : pysznego. Oprócz tego, że ten deser jest przepyszny i banalny w wykonaniu, to jest świetną i zdrową alternatywą dla lodów.
Naprawdę, aż sama byłam zdziwiona, że smakuje tak jak prawdziwe lody owocowe.
Zapraszam!