Ps: koniecznie spróbujcie podczas robienia tego napoju ( przed dodaniem nasion chia). Smakuje jak mleko bananowe!
Składniki na jedną porcję :
- Pół szklanki mleka ( ja dałam krowie )
- Pół banana
- OK.3 łyżki nasion chia
Dodatkowo:
- Jogurt naturalny ( ilość wedle upodobania)
- Pół banana ( pokrojonego w plasterki )
- Kilka orzechów laskowych ( możecie dać wasze ulubione ;)
- Suszone figi
Z połówki banana robimy papkę i mieszamy z mlekiem do połączenia składników, dodajemy chia i wstawiamy do lodówki, aż nasiona napęcznieją i przybiorą konsystencje puddingu. Na wierzch nakładamy jogurt i dekorujemy ulubionymi dodatkami. Ja dałam plasterki banana, orzechy i figę.
Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz