Hej!
To mój pierwszy post, więc i pierwszy przepis ;)
Żeby was nie przestraszyć już na samym początku, to wybrałam coś szybkiego, prostego i najważniejsze : pysznego. Oprócz tego, że ten deser jest przepyszny i banalny w wykonaniu, to jest świetną i zdrową alternatywą dla lodów.
Naprawdę, aż sama byłam zdziwiona, że smakuje tak jak prawdziwe lody owocowe.
Zapraszam!
Składniki na jedną porcję :
- mrożony banan
- duża garść mrożonych borówek
- ok. 3/4 łyżki jogurtu naturalnego ( to ile go dodacie zależy od waszych preferencji, zobaczycie podczas przygotowywania ;)
Ważne by owoce były mrożone, jeśli nie będą deser nie będzie miał konsystencji lodów.
Jeśli komuś nie wystarcza słodycz owoców może dodać słodzik np: miód, ksylitol itp.
Dodatkowo do dekoracji i wartości odżywczych dodałam nasiona chia. Przy dekoracji możecie puścić wodzę fantazji :) :)
Przygotowanie :
Owoce przełożyć do kielicha blendera i zblendować.
Dodać jogurt i ponownie zblędować ( jeśli ktoś ma ochotę dosłodzić, to teraz jest na to dobry moment ;)
Nasze zdrowe, proste i przepyszne lody przekładamy do pucharka lub miseczki i zajadamy ;)
Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz